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ASM Pau : De très bons résultats pour la boxe et le ski
Félicitations aux champions régionaux de boxe thaï pour leur titre. Grâce à cela ils pourront défendre les couleurs de l’ASM à Paris au championnat de France. Cette dynamique permet de donner un bel exemple de combativité à nos jeunes, tout …
Chasser la fatigue rapidement : méthodes efficaces et conseils pratiques
Boire un café à 17h ne garantit pas un regain d’énergie, mais risque d’entraver l’endormissement plusieurs heures plus tard. Certains aliments riches en magnésium soutiennent la vitalité sans provoquer de pics d’excitation incontrôlables.
Les glucides et leur rôle dans la prise de muscle
Limiter sévèrement les glucides n’a rien d’anodin : même une ration généreuse de protéines ne compense pas la baisse de synthèse des protéines musculaires après l’entraînement. Sur le terrain, les protocoles d’effort intense qui misent sur des repas post-séance garnis …
Association Le Rêve de Kilian : les pas de l’espoir
L’année dernière, dans les arènes bondées de Soustons, tandis que les coureurs ralliaient un a un les 10 kilomètres entre finishers et amateurs, entre gens bien portant, les milliers de spectateurs se sont levés pour applaudir et célébrer un même …